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        坐月子一定要大補嗎,換床單會影響奶水嗎

        時間:2020-02-11 22:55:01 編輯:小敏 來源:麗人時尚網 標簽:坐月子  閱讀:96

        要說起這個坐月子,一般是要坐42天的,坐42天,身體才能恢復,在坐月子期間,還是要注意禁忌,在飲食方面也要注意,可不能亂補。

        女性在生完孩子過后,是非常虛弱的,會通過一些食物來補充身體的虧損,在坐月子期間,稍微有點不注意,酒容易落下月子病。女人在虛弱的時候,還需要保持奶水的充足,所有家人才會各種大補,結果坐完月子出來,身體比懷孕的時候更胖了。

        坐月子一定要大補嗎:

        很多人認為生完孩子,就是通氣了,要大補,其實這個觀點是錯誤的,這是因為產后開始同生,體力大量的流失,加上身體剛剛的虧損,這時候大補是禁忌,尤其是大葷大油 的食物,可以選擇用流質或者是半流質的食物來補充體力,牛奶、蔬菜湯、魚湯等就是不錯的選擇。等體力恢復過來了,身體機能穩定了,就可以攝取葷油了。

        現在很多人都在效仿明星,生完孩子過后進月子中心,當然這是需要經濟基礎的,可不是任何人都有這個經濟實力或者是覺悟進月子中心,她們還是比較信奉老一輩流傳下來的方法,老一輩的方法就是一通亂吃,一通亂補,里面有些方法是錯誤的。來看看坐月子要怎么吃才正確吧!

        1、多吃肉類

        肉類里面是含有大量的蛋白質,這是有利于傷口的愈合,讓皮膚健康的生長,建議多吃:魚、雞、豬、牛等食物。牛奶雞蛋粥也可以多吃,牛奶和雞蛋里面本身就含有豐富的蛋白質,能給產婦補充能量,還能調節氣色。

        2、吃溫性熱性水果

        溫熱性的水果是可以補充維生素和纖維素,產后的第一周子宮是很虛弱的,多吃含有維生素K的深綠色蔬菜,也能加速傷口的愈合。

        3、吃黑麻油

        黑麻油里面是含有亞麻油酸,是可以幫助祛除寒氣、抗氧化、預防癌癥。也可以在月子期間吃一些大豆,里面的大量優質的蛋白可以預防骨質疏松。

        坐月子換床單會影響奶水嗎:

        在老一輩中有這個說法,老一輩的人就覺得換了床單會影響奶水,其實這說法是假的。

        床單和奶水可是八竿子打不著。在坐月子期間,生活環境還是非常重要的,環境是否衛生可是會影響到小寶貝的健康的,發現床單不干凈了,還是要立馬換掉。

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